5pani2pesci
La necessità del silenzio
Ciao!
È venerdì 💫 ecco un nuovo numero della newsletter di 5pani2pesci!
Sono di rientro da qualche giorno di solitudine in montagna. In questi mesi di caos, avevo dimenticato il profondo valore del silenzio.
Buona lettura!
Fra
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La necessità del silenzio
Se sei come me, a forza di correre appresso alla vita, rischi di perdere il senso profondo delle cose.
Invece questa settimana mi sono preso il tempo. Una settimana in montagna, da solo.
Avevo dimenticato quanto il silenzio possa scavare.
Sono riemerse domande, situazioni profonde. Cose che nel mio correre quotidiano si perdevano, o meglio… venivano sotterrate nel fare.
Nel silenzio ho ritrovato lo spazio per ascoltare. In profondità.
A volte può fare paura. Perché certe cose non le volevo vedere. Ma non erano sparite: erano lì sotto. E continuavano a influenzare i miei pensieri, il mio umore, le mie scelte, senza che me ne accorgessi.
Nel silenzio sono stato con me stesso. Sono stato con Dio. E ho lasciato che tutto venisse a galla.
Rientro con la consapevolezza del valore di lasciare uno spazio a tutto questo nel mio quotidiano. Una scelta che ha sempre risuonato con me ma che ultimamente ho fatto fatica a difendere.
Una strategia per far entrare il silenzio nella vita di tutti i giorni, che ho applicato per tanti anni, è questa: mi ritaglio un tempo, 15 minuti, mezz’ora, tre quarti d’ora, quello che ho. E metto un timer. Perché nel silenzio il tempo si dilata o si restringe, mi distraggo, mi perdo. Il timer mi tiene lì.
Per me lo spazio del silenzio è quello della preghiera silenziosa: occhi chiusi, oppure lo sguardo lontano. Spesso ha avuto questo ruolo anche camminare da solo in montagna. Un altro modo, come abbiamo raccontato in REALMEN ma di cui non ho esperienza, può essere la mindfulness (ascolta l’episodio).
Per me è il modo per rientrare in me stesso. Per passare dal fare all’essere.
Alla fine è tutto qui. Posso continuare a correre appresso alla vita, in automatico, lasciando che quello che ho dentro decida per me. Oppure posso fermarmi, anche solo per pochi minuti al giorno, e lasciare che il silenzio scavi. Ogni volta che lo faccio ritrovo il senso profondo di quello che vivo.
Sono poche righe ma ci tenevo a condividerle, perché credo profondamente nella necessità di fare spazio e acquisire una maggiore consapevolezza su se stessi. Imparare a saper fare silenzio è uno strumento essenziale.
Il rischio è che tu possa essere felice.
Buon cammino
F
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